Форум » О друзьях » Человек-легенда, ученица Шри Чинмоя Светлана Хисамутдинова » Ответить
Человек-легенда, ученица Шри Чинмоя Светлана Хисамутдинова
Еше Нинбо: Не позволяй душе лениться... НА ДНЯХ В РЕДАКЦИИ НАШЕЙ ГАЗЕТЫ ПОБЫВАЛА СВЕТЛАНА ХИСАМУТДИНОВА, УНИКАЛЬНАЯ ЛИЧНОСТЬ, ЧЕЛОВЕК-ЛЕГЕНДА. В свои 62 года она бегает многокилометровые марафоны в разных странах мира, победитель 1300-мильного ультрапробега в Нью-Йорке и 24-часового забега в Базеле, серебряный призер 1000-мильного забега в Нью-Йорке, и это не предел. Бегать начала в пятьдесят, и позади уже три десятка марафонов. Никогда не обращается к врачам, и уверена, что усилием воли человек способен справиться с любым недугом. Она знает ответы на многие вопросы, и подтверждает сказанное собственным примером. - На одной из творческих встреч, во время выступления вдруг вижу, что я не вижу - перед глазами черное пятно появилось и не проходит. Думала, проморгаю и всё, а оказалось - неврит зрительного нерва. Врачи настаивали на срочном лечении, но мне нужно было ехать в Нью-Йорк. Билеты уже куплены. Предстоял 10-суточный пробег. Я поехала, и где-то на пятые сутки болезнь прошла, как будто не было! Я тогда очень удивилась, а потом поняла - возможности человеческого организма безграничны, и в нас самих есть все необходимые лекарства от всех болезней. Когда я только начинала участвовать в многосуточных пробегах, у меня сильно воспалилась надкостница. Бегу, ноги красные, смотреть страшно. Можно было остановиться, но это значило признать собственную слабость. Опытные бегуны посоветовали привязать к ногам пакеты со льдом. Так и бежала. Потом этого уже не было - произошло регулирование на клеточном уровне -клетки запомнили эту боль и сожгли. - О чем вы думаете, кода бежите, особенно тогда, когда бежать уже нет сил? - Силы есть всегда, а усталость - это лень, но лень подруга не моя. Я обязана преодолеть себя, чтобы доказать людям, что и они могут также. Это, пожалуй, главная моя цель. "Не пытайся переделать мир - это невозможно, попытайся изменить себя, и ты удивишься тому, какие перемены произойдут вокруг", - это философия, с которой я живу. - Вспомните, как все начиналось, может быть, какой-то счастливый случай изменил вашу судьбу? - Не было никаких случаев. Просто я почувствовала неудовлетворенность собой, своим окружением, тем, как я живу. Я защитила диссертацию и работала на кафедре Смоленского института физкультуры. Зарплаты не очень большие у нас, денег постоянно не хватает ни на большие покупки, ни на полноценный отдых. Зато они всегда есть на спиртное. Вот за бутылкой народ и отводит душу. Надоело смотреть на это, слушать одни и те же разговоры, видеть, как люди на глазах деградируют. Самое страшное, что они считают, что это норма жизни. И я нашла для себя отдушину - познакомилась с философией интегральной йоги, которая и стала точкой опоры, перевернувшей мир для меня. - Что же конкретно изменилось, денег стало больше? - Денег у меня всегда столько, сколько мне необходимо в данный момент, и я никогда не беспокоюсь об их наличии. Нет, значит не надо! А если появились лишние, не задумываясь отдам тому, кто действительно нуждается. И деньги придут снова. К нам всегда все возвращается в многократно усиленной форме - и наши слова, и поступки. Я не раз в этом убедилась. Простой пример. Я несколько месяцев не была в родном городе, накопилась пенсия. Я получила ее и иду довольная. И тут как в сказке - встречаю давнюю знакомую, очень талантливая девушка, имеет прекрасные вокальные данные. Ей надо ехать на конкурс в Москву, а денег на дорогу нет. Я не раздумывая отдаю ей 500 рублей (у меня же много!). Через несколько дней меня саму приглашают в Швейцарию и оплачивают дорогу... - Вы верите в Бога? - Отвечу стихами: вы не пытайтесь Бога объяснить, вы просто будьте с ним едины. Бог есть в каждом из нас. Эта наша духовность, наша вера в собственные силы. - Что вы подразумеваете под духовностью? - Человек всегда должен быть полон любви и покоя. Это те состояния, которые напрочь закрывают дорогу негативным качествам, которые нас постоянно преследуют: жадность, тревога, суета, ненависть, ревность. Чаще всего мы отождествляем себя не с Богом или чем-то высоким, а с людьми, которые рядом. И нам постоянно от них что-то нужно, мы не довольны их поведением, мы злимся на всех подряд и виним их в собственных проблемах. А они лишь зеркала, которые отражают то, чем полны мы сами. - Неравнодушный человек не может пребывать в полном покое, когда вокруг столько всего ужасного происходит - войны, теракты. Отстраниться от этого - поддаться собственному эгоизму. Вы не согласны со мной? - Во время теракта в Беслане я бежала в Америке очередной свой марафон. Не могу сказать, что я оставалась равнодушной к произошедшему. Но много ли от меня было бы пользы, если бы вдруг я оказалась там? Меня потрясло выступление доктора Рошаля, который сказал, что главное - не спровоцировать ответную реакцию. Я принесу гораздо больше пользы, если вместе со мной хоть один человек поставит перед собой задачу - сделать мир добрей. Я должна быть убедительной в своем примере. - Давайте вернемся к прозе жизни. Для того, чтобы иметь силы и здоровье для марафонов, надо придерживаться определенной диеты. Есть ли у вас какие-то секреты литания? - Ну какие особые секреты? Я не ем много, в основном это крупы и овощи - живая пища. Самой энергетичной считается пшенная крупа, ее лучше есть утром, а вот гречка расслабляющий продукт, ее лучше на ужин. Вместо соли пряности, немного соевого соуса, морская капуста. Нечасто орехи и сухофрукты, но гораздо полезней горох, фасоль. Мясо я не ем вообще уже много лет и не тянет. - Родственники разделяют ваши взгляды? - Родственников у меня нет, а вот бывшие коллеги считают меня просто сумасшедшей. И не очень приветствуют то, что я "отделилась". Какое-то время я кожей чувствовала, что значит быть не такой, как все. Но со временем меня это перестало беспокоить совершенно. - Как начинается ваш день? - Я просыпаюсь в 6 утра и начинаю медитировать. - Не все знают, что такое медитация. - Многим более понятна молитва. Можно произносить молитвы, можно заниматься медитацией, главное - сосредоточиться на прекрасном образе или чувстве и поселить этот образ внутри себя. Чувствовать, как прекрасная картинка или состояние захватывает, наполняет все твое существо. И не отвлекаться ни на какие другие мысли. Вот это самое трудное и самое важное - иметь власть над собственными мыслями, над своим умом, над собой. Но научиться этому может каждый. - Как изменилась ваша жизнь, когда вы этому научились? - Ну, если говорить о творческих способностях, то я неожиданно начала писать стихи. Многие начинают петь или играть на различных музыкальных инструментах, писать картины. И происходит это само собой, без всяких усилий. Ты вдруг начинаешь чувствовать - могу, умею. Если говорить о каких-то более приземленных вещах... Я получила квартиру, побывала восемь раз в Нью-Йорке, четыре раза в Швейцарии, много езжу по городам России - мир расширился, возможностей прибавилось. Я живу в каком-то новом измерении, где каждый день приносит новую радость. Елена ПОЛОЗОВА Еженедельная тамбовская газета "Город на Цне" http://ru.srichinmoycentre.org/people/pratishruti
Ответов - 9
Цэдэн Дамба: Со Свеланой Хисамутдиновой тоже знаком давно. Действительно она - человек светильничек. Интервью очень понравилось, спасибо!
Еше Нинбо: Спасибо, Мама, за вдохновение, которое ты нам даёшь. Сегодня, сегодня, не завтра — Хочу себе твердо сказать. Не думать, а делать мне надо, Чтоб в жизни всегда побеждать, Не ставить преграды, барьеры, Сомнение ... прочь уходи! И знать: без любви и без веры К мечте никогда не прийти. В прекрасном, стремительном танце Хочу проявить я Творца, И этой божественной цели Я буду верна до конца... Звук флейты золотой мне сердце тронул. Ее мелодию я слушаю в тиши. Своим волшебным нежным звоном Коснулась тонких струн души. Звучит во мне мелодия святая, И слезы застилают мне глаза, В прекрасном аромате пребывая, Я возношусь куда-то в небеса.
Еше Нинбо: С рассветом исчезает темнота, С любовью ненависть уходит, И солнце яркое восходит, Когда единству открываем мы сердца. http://www.hisamutdinova.ru/Poems.htm
Еше Нинбо: Наша жизнь — из подъемов и спусков, Из восторга и грусти души. Очевидно, нельзя нам по жизни, Как по ровному полю, пройти. И причина, по-моему, в том, Что добро идет рядом со злом. Как подъем без падений немыслим, Есть плохие и добрые мысли. Каждый миг нам нужна сила воли, Чтоб суметь нам осилить все боли. Не дадим править в сердце печали, Радость жизни всегда будет с нами!
Еше Нинбо: Как успокоить тех, кто раздражен, Ругает все, казнит, уничтожает И не поймет, что сам себя теряет. Скажи ему спокойные слова, О нем в тиши с душою помолись И ласково ему ты улыбнись.
everything: Пратишрути - наш драгоценный Учитель. ЕДИНЕНИЕ Когда душа с душою говорит, То песня льется чистыми слезами И застилает нам глаза лучами, Тем янтарем, что солнышко дарит. В потоке мыслей, слов, желаний Уносят нас в неведомую даль Та искренность, любовь и состраданье — Все то, чем так прекрасно обладать. И этим чувствам нет конца и края, Родство и единенье близких душ Возносят нас на небо, создавая Ту формулу, что счастием зовут.
everyting: Пратишрути - наш драгоценный Учитель
everything: Страха нет, Есть только радость, И сомненья не грызут, Не боюсь я тьмы И верю, все печали отойдут. Жало смерти не ужалит, Страха смерти нет во мне. Я плыву по жизни смело, В золотой своей ладье!
everything: Зажмурился и... в сверхмарафон По материалам газеты «Киевские ведомости» ЗДОРОВЬЕ №68 (3454), Среда, 6 Апреля 2005 В свои 62 года Светлана Хисамутдинова преодолевает в сутки до 170 километров Сначала Светлана пробежала 42 километра и 195 метров. Было это 13 лет назад. Потом замахнулась на большее - 100 километров, 170 километров за сутки. Были и многодневные марафоны - 1000 миль, 1300 миль. Но самое потрясающее - спортсменке за шестьдесят! С лекциями о здоровом образе жизни Светлана Хисамутдинова объездила 200 городов (сама она из Смоленска). Недавно эта удивительная женщина побывала в Украине, несколько дней провела в Киеве, а потом отправилась в Черновцы, где мы с ней и встретились. - Светлана, все-таки 1300 миль - это какая-то неподъемная, космическая цифра - почти 2000 километров. Как человек на такое решается? - Я в молодости занималась конькобежным спортом. Летом просто делала пробежки - километров по десять. А в 49 лет прихватили болезни всякие, хандра, и я решила: надо вести другую, более осмысленную жизнь. Начала бегать, увлеклась религиозной философией. И все изменилось. Посмотрела на других и поняла: человек может достичь невозможного. Вот только ум боится, предостерегает, перестраховывает. Слишком осторожные мысли мешают, ограничивают жизнь. Это, наверное, свойство моего характера - решиться. Помню, в детстве стоишь на вершине горы, а потом как зажмуришься и - на санках вниз! Счастье просто огромное. Вот и в беге - выбросишь весь страх, и как с горки... Вы знаете, чувствую, что стала гораздо здоровее, несмотря на нагрузки. ФАЗА ПОЛЕТА За счет чего бег оздоравливает? - Мне кажется, даже если бежать небыстро, пусть даже в темпе ходьбы, это приносит большую пользу. Главное, чтобы была фаза полета. Клеточки организма должны сотрясаться, вибрировать. Это их жизнь, их динамика. - Сергей Яненко, чемпион мира в беге на сто километров, достаточно откровенно рассказывал, что испытывает человек на 70-м, 80-м километрах бега. Говорит, в организме меняется все, даже пот выступает другой, причем не каплями, а скорее лужицами. Это принципиально иной способ обмена веществ. А сам человек испытывает огромное потрясение. - Все-таки спорт - это немного другое. Там жесткие условия, другие мотивы. Вот я, например, стараюсь начать марафон с улыбкой и с улыбкой закончить его. Для меня это важно. Когда бежишь много дней, наступает странное состояние: вроде как птица летишь - свободно, не боясь. Конечно, бывает тяжело. Но ощущение восторга огромное. Однако в это мало кто верит. А я знаю: от настроения зависит очень многое. Думаю, что это главное. БЕЛОК ИЗ ВОЗДУХА - Вы как-то по-особенному питаетесь? Ведь у вас очень большой расход энергии... - Ем мало. Каши, овощи, фрукты, немного подсолнечного масла. Сейчас пробегаю марафон без потери веса. Говорят, изменился обмен веществ: белки синтезируются с помощью азота, который в воздухе. Вот что может сделать воля, устремление. Даже перестроить организм. Главное - поверить в свои силы. - Сколько вы тренируетесь? Какой ваш распорядок дня? - В последнее время я стала намного меньше спать. Хватает пяти часов. Во время многодневных марафонов сплю около трех часов. В обычной жизни поднимаюсь рано, в 5-6 часов. Медитирую. Потом пою песни, которые мне нравятся. Это такая эмоциональная зарядка на день. У человека ведь не только тело, но и душа, которая тоже должна заряжаться, получать пищу. Это опять про настроение. Бегать стараюсь не меньше часа в день - такая моя обязательная программа. Дальше по ситуации. - Кстати, о сне. Каким образом вы отдыхаете во время таких сверхпробегов? - Сверхмарафон - это очень свободный бег. Вы должны выйти на старт. А после бежите, как вам заблагорассудится, но не меньше 68 миль. То есть вы сами выстраиваете свой пробег. ДРУЗЬЯ И КАРЛ ЛЬЮИС - Пробеги проходят в Нью-Йорке, Базеле (Швейцария). Вам надо как-то туда добраться, жить там. Это стоит денег. Или вам платят за участие в марафоне? - Я практически единственная в СНГ, кто бегает на такие дистанции, хотя есть еще и ваш земляк, киевлянин. Так что деньги обычно находятся. Хотя в администрации меня уже просто боятся. Раньше выделяли деньги без проблем. Теперь же иногда, чуть ли не в упор, спрашивают: когда, мол, ты уже перестанешь бегать? Но я, думаю, еще нескоро. Ну, как Бог даст. Марафоны организованы прекрасно. Платят участники. Но взнос совсем небольшой (по американским меркам - мизерный). В США к марафонам довольно большой интерес: освещают в прессе, а как-то даже была организована встреча спортсменов с известным олимпийским чемпионом Карлом Льюисом. - Вам не кажется, что в вашем увлечении чувствуется какая-то чрезмерность? Почему нужно бежать тысячи километров, а не пару кругов в парке? - Мне кажется, это нужно людям. Я езжу по городам, пропагандируя бег, веру в свои силы, в устремление, и вижу, что мой пример придает людям энтузиазма. Как-то в Оренбурге после лекции составить мне компанию захотели более 20 человек. Поскольку лекция закончилась поздно, мы бежали фактически ночью. И вы знаете, люди были в восторге. Причем два человека - молодые парни - пробежали полумарафон, а еще один - так и вовсе до конца. Правда, он оказался спортсменом. - Сколько человек принимают участие в супермарафонах? - Немногие могут решиться. Все-таки это большое испытание. Обычно 25-30 человек пробегают дистанцию от начала до конца. Большинство же одолевает только часть расстояния. - Из вашей лекции ясно, что вы увлекаетесь философией Шри Чинмоя - спортсмена, философа, композитора, художника, поэта. Его последователи стараются следовать его примеру, быть разносторонними, вести такой образ жизни, который подходит для нашего времени: заниматься искусством, медитацией, спортом… *** Светлана Хисамутдинова выглядит действительно хорошо. Она бодра и красива. Лекции ее превратились в сплошное чтение стихов: своих, Окуджавы, Шри Чинмоя. Недаром же она считает: настроение во время бега - главное. В принципе, ей усилия не нужны. Просто надо выйти на сцену и сказать: "Посмотрите на меня. Мне 62 года. Я бегаю каждый день по часу. А утром по часу пою хорошие песни". И всем так захочется. И все же не совсем пристойный, ну просто мещанский вопрос терзал меня: зачем? Зачем этой женщине нужно бежать тысячу километров: за славой, деньгами, рекордами? Вряд ли. Без сомнений, лишь за любовью. Чинмой каким-то удивительным образом соединил два понятия: любовь и бег. Кто-то ему поверил, а кто-то просто почувствовал. И вот такой удивительный результат. Пробежать тысячу километров и... улыбнуться. Такое может лишь женщина. Снимаю шляпу. P. S. Автор благодарен Светлане Хисамутдиновой за порцию энтузиазма, которой хватает, по крайней мере, на зарядку по утрам. Один вид этой женщины может пристыдить тех, кто любит понежиться в постели... Сергей ВОРОНЦОВ журналист из Черновцов (специально для "ВЕДОМОСТЕЙ") http://www.hisamutdinova.ru/item_04.htm Жизнь - это марафон Светлана Хисамутдинова: «Я всегда бегу с улыбкой». Интервью со всемирно известной смолянкой Светланой Хисамутдиновой мы хотели сделать давно. Но оказалось, застать эту удивительную женщину в Смоленске не так-то просто (в течение года она бывает дома от силы полтора - два месяца). Все остальное время Светлана Александровна либо участвует в марафонах, либо ездит по институтам с «уроками мира». - Светлана, как так получилось, что вы свою жизнь связали со спортом? - Когда я училась в шестом классе, к нам в школу пришел новый учитель физкультуры, бывший моряк. Он очень любил детей, водил нас в походы. Позднее организовал в школе команду по баскетболу, в которой я и начала играть. В десятом классе я впервые увидела, как бегают на коньках, и поняла: это - мое. Когда человек заходил на поворот, он напоминал мне летящую птицу. Этот образ до сих пор стоит передо мною. Так я и стала заниматься коньками. Закончив школу, я пошла работать. После ночной смены остро чувствовала, что мне нужен отдых. Тогда я садилась на велосипед и уезжала километров за десять от города в лес или бегала. Обычный бег мне нравился всегда, он помогал мне расслабиться. Когда мне было 27 лет, на меня обратили внимание тренеры из института физкультуры и предложили идти учиться. Помню, я очень хотела получить звание мастера спорта, и в первый же год учебы мне это удалось. Благодаря этому я попала во всесоюзную сборную «Буревестник». На тренировках мы бегали самое большое 20 километров, о марафонах и речи не шло. В 36 лет я выступила последний раз. Меня оставили работать в институте. Я преподавала, защитила диссертацию, пошла в ординатуру. Первый забег - Как вы решились на марафон? Помните свой первый забег? - Когда я защитила диссертацию, передо мною, честно признаюсь, была пустота, ведь я не видела новых целей. Спасло то, что 20 лет назад я узнала о философии Шри Чинмоя, о преодолении себя и стала каждый день заниматься. Это позволило отогнать всякие сомнения и страх. Тогда марафон для меня был чем-то невообразимым, я считала марафонцев бедными мучениками. Но все-таки в один прекрасный день я решилась. Мне тогда было уже 50 лет. Поехала в Москву, а погода стояла очень жаркая, и побежала, хотя никакой подготовки у меня не было. Первые километры дались легко, я бежала вприпрыжку, не зная, что силы нужно расходовать экономно. Через 20 километров у меня начались судороги, стало сводить ноги. Но с дистанции не сошла - спортивный характер не позволил это сделать. Я ложилась на землю и трясла ногами, чтобы хоть как-то отойти. С трудом за пять часов я дошла до финиша. Когда приехала домой в Смоленск, ноги отекли до бедра. Мне нужно было идти в институт, а я не знала даже, что мне надеть. Организм не справился, это была неадекватная реакция на нагрузку. Все мои коллеги говорили: «Ну что, добегалась? Мало тебе болячек?» А у меня действительно были и камни в почках, и артриты, и перелом. Но я чувствовала только радость, хвалилась всем, что смогла пройти марафон. С тех пор вот и бегаю. Сейчас у меня за плечами уже более 50 марафонов, и на здоровье не жалуюсь. Я бегу с улыбкой, будто меня несут невидимые крылья. Многие удивляются. Но ведь известно: если человек живет в радости, болезни его не беспокоят. Радость - это мощнейшее лекарство. - Какой из пройденных марафонов был самым длинным? - Я горжусь своим личным рекордом - за 16 суток я смогла пробежать 1600 километров, это было в 2001 году. Хотела пройти 1300 миль за 19 дней, но, к сожалению, по ряду причин не получалось, в том числе и из-за погодных условий. Если считать по длине дистанции, у меня рекорд - 1090 миль. Много пройдено десятисуточных марафонов, неоднократно побеждала в них, это в среднем около 600 миль. Из всего СНГ людей бегает не так уж много: в этом году - 10 женщин и 15 мужчин. До этого я четыре года вообще бегала одна. Своя философия - Вы очень мало спите и к тому же являетесь вегетарианкой. Но ведь существует мнение, что спортсмен должен хорошо питаться и спать. - Я сплю по одному часу три раза в сутки, и я действительно вегетарианка. В срочном порядке переходить на вегетарианскую еду - не панацея, но лично для меня это оказалось большим подспорьем. Я перестала есть продукты, которые забирают энергию, и мне стало легко. Пища должна быть низкокалорийной, но она должна давать человеку энергию, а не забирать ее. Я больше 20 лет вегетарианка и нормально себя чувствую. К тому же я стараюсь постоянно тренироваться, по семь - десять километров легким бегом каждый день - для меня это норма. Пассажирским транспортом пользуюсь только тогда, когда куда-то опаздываю. - На многих ваших фотографиях видно, что вы бегаете с маленьким мячиком в руках. Для чего он вам нужен? - Когда я первый раз бежала по Манхэттену в Нью-Йорке, кто-то из зрителей кинул мне в руки мячик. Я стала бросать его перед собой и ловить то одной рукой, то другой. (В прошлом я же баскетболистка и хорошо владею мячом.) Это мне понравилось. Мячик помогает мне бежать, будто он мой лидер скорости. Некоторые марафонцы тоже пробовали, но у них не получилось. Я бегу и ночью, когда практически все уходят спать, но счетчики работают круглосуточно. Иногда в темноте мячик теряется на газоне, приходится останавливаться и искать, я его не бросаю. - Что вам дает прохождение марафона? - Самое главное - мне интересно жить. Когда я получила звание мастера спорта по конькам, той радости, которую я испытываю сейчас, не было. Обстановка тогда была совсем другая, главным принципом было победить кого-то. Философия, по которой я живу, говорит об одном: не пытайся изменить мир - потерпишь неудачу, попытайся изменить себя и полюби этот мир. Я не хочу выяснять, кто сильнее меня. Своим студентам я всегда говорила: расслабься - и станешь чемпионом. Это позволяет высвободить колоссальное количество энергии. Я так живу 20 лет, вижу, как меняюсь сама и как меняется мир вокруг меня... становится добрее и светлее. Павел Прокопов, г. Смоленск http://www.hisamutdinova.ru/item_19.htm
полная версия страницы